2. Mencoba Berpikir Positif
Salah satu cara efektif untuk menangkal pikiran negatif yang menimbulkan kecemasan adalah mencoba memikirkan berbagai poin positif dari suatu situasi yang sedang kamu alami.
Tentu setiap hari kamu enggak selalu merasa senang atau tenang, tapi jika kamu sudah terbiasa mencoba berpikir positif kamu akan lebih mudah mengendalikan kecemasanmu sendiri, nih, Kids.
3. Mengalihkan Pikiran dengan Olahraga
Kids, tahukah kamu bahwa olahraga bisa membantu meningkatkan mood dan suasana hati?
Ternyata olahraga bisa membantu seseorang mengatasi kecemasan yang dirasakannya.
Olahraga rutin bisa membantu menurunkan hormon stres (kortisol) dan membantu melepaskan endorfin (hormon bahagia).
Baca Juga: Tak Hanya Menyehatkan, Inilah 8 Manfaat Bersepeda untuk Anak-Anak
4. Bicara dengan Orang Lain
Ketika sedang merasa cemas, banyak orang yang punya kecenderungan untuk menjauh dan mengasingkan diri.
Padahal salah satu cara ampuh untuk mengatasi kecemasan adalah dengan bicara dan membagi cerita dengan orang lain.