Oatmeal mengandung serat larut dan tak larut.
Serat tak larut ini bisa melancarkan pencernaan dengan membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
Kalau pencernaan lancar, berat badan pun bisa terjaga, nih.
3. Kurangi Risiko Asma
Ada beberapa makanan tertentu yang bisa memicu masalah asma.
Namun, oatmeal adalah kebalikannya. Oatmeal merupakan salah satu makanan yang justru bisa mengurangi risiko asma.
4. Turunkan Kolesterol Jahat
Serat larut pada oatmeal akan membentuk gel kental yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: 4 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
Dengan begini, kadar glukosa darah dalma tubuh pun akan stabil.
5. Mengandung Banyak Nutrisi
Otameal punya banyak kandungan yang baik untuk tubuh, misalnya saja vitamin dan mineral.
Hal ini tentu bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuhmu, Kids.
Nah, itulah 5 manfaat mengonsumsi oatmeal setiap hari, salah satunya mengurangi risiko asma.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.