GridKids.id - Daya tahan tubuh juga dikenal sebagai sistem imunitas, Kids.
Daya tahan tubuh merupakan pertahanan yang menghindarkan tubuh dari infeksi bakteri dan virus.
Sehingga tubuh akan sehat dan enggak rentan terinfeksi oleh bakteri dan virus, ya.
Tahu enggak? Makanan yang akrab bagi masyarakat Indonesia ini ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh, lo.
Berikut ini merupakan makanan yang ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh, di antaranya:
1. Gula Tambahan
Gula alami bisa ditemukan dengan mudah pada susu dan buah. Sementara gula tambahan bisa berupa sirup, gula, hingga pemanis buatan.
Jarang disadari, gula tambahan ini sering dikonsumsi sehari-hari, seperti soda, kopi, es krim, kue kering, hingga teh kemasan.
Terlalu banyak mengonsumsi gula tambahan pastinya enggak baik untuk kesehatan, ya. Salah satunya bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Memiliki Peran Penting, Begini Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh untuk Menghindari Demam Berdarah
Menurut Kementrian Kesehatan (Kemeskes) membatasi konsumsi gula maksimal sebanyak empat sendok makan per hari, ya.
2. Makanan Cepat Saji