Ada banyak buah yang mengandung banyak serat, salah satunya nanas. Serat dikenal baik untuk meningkatkan sistem pencernaan.
Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, namun berbeda dengan serat yang terkandung dalam buah nanas.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu buah nanas dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh kita.Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, nanas juga dapat mencegah tekanan darah tinggi karenan memiliki jumlah kalium yang tinggi.
Hal itu dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menjaga tekanan darah agar selalu sehat.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Salah Satunya Alpukat
4. Mencegah Kanker Usus
Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh kita. Selain itu buah nanas juga mengandung jenis antioksidan lainnya.
Sepertivitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid.