3. Jambu Biji
Buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah jambu biji, Kids.
Termasuk buah tropis, jambu air mengandung 125 mg vitamin C.
Mengonsumsi 400 gram jambu biji kupas perhari bisa menurunkan kadar kolesterol total dan tekanan darah.
4. Pepaya
Pepaya banyak ditemukan di Indonesia dan mengandung vitamin C yang tinggi. Dalam 145 gram pepaya menyediakan 88 mg vitamin C.
Pengidap Alzheimer ringan yang mengonsumsi bubuk pepaya pekat selama 6 bulan menunjukkan pengurangan stres oksidatif dan penurunan peradangan.
Baca Juga: Mengandung Nutrisi yang Melimpah, Ini 4 Manfaat Jambu Air yang Dicari Banyak Orang
5. Stroberi
Stroberi mengandung campuran vitamin C, folat, antioksidan, mangan, dan flavonoid.
Satu cangkir irisan stoberi menyediakan 97 mg vitamin C.