Salah satu buah-buahan yang mengandung potasium ialah pisang. Satu buah pisang mengandung 451 mg potasium, Kids.
Buah ini juga kaya akan serat, magnesium, vitamin B6, dan C.
Pisang hijau lebih rendah gula dan tinggi pati resisten sehingga bisa mengelola gula darah dan meningkatkan kesehatan usus.
3. Saus Tomat
Tomat dan produk tomat mengandung potasium yang tinggi. Nah, dalam satu cangkir 245 gram saus tomat mengandung 728 ng potasium, Kids.
Tomat juga kaya akan mineral lain, seperti vitamin dan mangan.
Senyawa dalam tomat bermanfaat untuk membantu melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Terjadi Secara Diam-Diam, Ini 5 Gejala Serangan Jantung yang Sering Disepelekan
4. Bit
Bit memiliki rasa manis alami dan berbagai warna, seperti putih, ungu, dan merah tua. Bit juga mengandung mangan dan folat.
Pigmen yang memberi warna bit kaya akan antioksidan dan bisa membantu melawan kerusakan oksidatif dan peradangan, lo.