Berdasarkan penelitian, orang yang kekurangan vitamin D berisiko mengalami masalah sirkulasi darah yang mengakibatkan penyakit jantung.
Tubuh yang terpenuhi vitamin D dengan baik akan membantu jantung memompa darah lebih efektif.
2. Risiko Terkena Kanker Lebih Besar
Salah satu dampak buruk kekurangan vitamin D adalah meningkatkan risiko terkena kanker. Mulai dari kanker paru-paru hingga kanker usus, Kids.
Menurut para ahli, vitamin D memiliki kemampuan antikanker yang bisa membantu tubuh mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
3. Tulang Jadi Rapuh
Tahu enggak? Vitamin D termasuk zat gizi pembentuk tulang, lo.
Nah, jika kekurangan di dalam tubuh, akan menimbulkan masalah pada tulang.
Tubuh kekurangan vitamin D akan menyebabkan tulang mudah parah, rapuh, dan meningkatkan risiko penyakit osteoporosis.
4. Mudah Depresi