Penggunaan otot rangka juga punya efek terhadap peningkatan gula darah, yang juga bisa membantu mencegah dan mengelola diabetes.
5. Aktif Bergerak
Penelitian menunjukkan kalau pola hidup enggak aktif yang saat ini umum terjadi adalah faktor penyumbang utama epidemi obesitas global.
Naik turun tangga setiap hari atau sekadar melakukannya saat punya kesempatan adalah cara cepat dan mudah untuk bergerak lebih aktif.
(Penulis: Nabilla Tashandra)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.