GridKids.id - Makanan yang sehat dan penuh gizi sangat penting untuk kesehatan tubuh, Kids.
Nah, salah satunya adalah makanan yang termasuk dalam kategori superfood atau makanan super.
Hmm... namun, apa yang dimaksud dengan superfood?
Superfood adalah makanan super yang mengandung banyak manfaat.
Kelompok makanan ini punya berbagai nutrisi yang padat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Umumnya, superfood bersumber dari makanan nabati, tapi juga ikan-ikanan dan produk susu.
Nah, ada jenis asupan ini cocok dikonsumsi setiap hari dalam porsi wajar agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan menjauhkan penyakit.
Lalu, apa saja superfood yang mudah kita dapatkan sehari-hari?
Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
Baca Juga: Tak Hanya Memberikan Energi pada Tubuh, Sederet Makanan Ini Bantu Tingkatkan Konsentrasi dan Fokus
1. Bayam