Kandungan isoflavon dalam susu kedelai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: 6 Manfaat Konsumsi Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Imunitas Tubuh
Tak hanya susu, beragam olahan kacang kedelai juga punya kandungan isoflavon yang enggak kalah tinggi.
6. Kacang-kacangan
Kandungan fitosterol dalam kacang-kacangan bisa membantu menurunkan kolesterol. Kandungan ini bekerja menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam darah.
Selain mengonsumsi makanan-makanan penurun kolesterol, kamu juga bisa mengonsumsi vitamin tambahan yaitu B1 dan B2.
Kedua vitamin tambahan itu bisa membantu proses pembakaran lemak dan karbohidrat bisa berjalan dengan lebih baik sehingga bisa menurunkan kolesterol tinggi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.