6 Asupan Penurun Kolesterol ini Bisa Bantu Tubuh Tetap Bugar, Salah Satunya Susu Kedelai

Baca Juga: Intip 5 Khasiat Teh Hijau yang Populer, Salah Satunya Perbaiki Mood

3. Oat

Gandum mengandung beta glucan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Kandungan ini juga bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan lebaran yang sudah dikonsumsi.

4. Sayuran Hijau

Beragam sayuran hijau seperti bayam dan kangkung bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan antioksidan yang terkandung dalam jenis sayuran ini bisa membantu mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol.

Dengan begitu akan mengurangi risiko penumpukkan kolesterol dalam darah.

5. Susu Kedelai