Kadar gula darah tinggi dan diabetes juga dikaitkan dengan defisiensi mikronutrien seperti kromium dan magnesium.
Contoh makanan yang kaya akan kromium adalah, daging, produk gandum utuh, sayur, buah, dan kacang.
Sedangkan diet yang kaya akan magnesium bermanfaat untuk kadar gula darah dan dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes secara signifikan.
Contoh makanan yang mengandung magensium adalah sayuran hijau, tuna, biji-bijian utuh, alpukat, pisang, cokelat hitam dan kacang polong.
Itulah beberapa cara menyeimbangkan kadar gula darah saat Lebaran yang perlu diketahui agar terhindar dari penyakit berisiko.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.