GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengonsumsi buah tin?
Buah tin ternyata memiliki banyak manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan kita.
Buah tin biasa dikenal dengan buah ada atau Ficus carica dalam bahasa ilmiahnya.
Buah ini rendah kalori dan cocok dijadikan sebagai menu sehat dan camilan untuk diet.
Buah tin mengandung sedikit kalori dan gula alami. Buah tin dalam bentuk kering tinggi gula dan kaya kalori karena gula akan jadi pekat saat buahnya dikeringnkan.
Buah ini mengandung tembaga dan vitamin B6. Tembaga sendiri berfungsi untuk metabolisme dan produksi energi, pembentukan sel darah, jaringan ikat dan neurontransmiter.
Sedangkan vitamin B6 merupakan vitamin kunci yang diperlukan untuk membantu tubuh agar memecah protein makanan dan protein baru.
Lalu, apa saja khasiat buah tin yang baik bagi tubuh? Yuk, cari tahu di sini!
Baca Juga: Digemari Banyak Orang, Inilah 5 Khasiat yang Dirasakan Jika Rutin Konsumsi Buah Kiwi
1. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung
Buah tin meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak darah sehingga membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Pada satu studi dengan mengonsumsi buah tin dapat menurunkan tekanan darah pada tikus baik yang normal maupun tekanan darah tinggi.
Tetapi, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memahami hubungan buah tin dengan kesehatan jantung manusia.
2. Membantu mengelola kadar gula darah
Sebuah studi menunjukkan bahwa buah tin dapat membantu tubuh mengelola kadar gula darah.
10 orang yang memiliki diabetes tipe 1 ditemukan bahwa meminum teh daun buah tin setelah sarapan dapat menurunkan kadar insulin merek.
Kadar gula darah dalam tubuh juga relatif rendah karena hormon insulin yang berperan memindahkan glukosa dalam darah ke sel-sel tubuh untuk dijadikan energi.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah tin sudah lama dijadikan sebagai obat alternatif untuk masalah pencernaan seperti sembelit.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Otak hingga Cegah Kanker, Ketahui Segudang Khasiat Buah Anggur
Hal ini karena kandungan seratnya yang berperan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara:
- Mengurangi sembelit.
- Melunakkan dan menambah jumlah tinja.
- Berfungsi sebagai prebiotik atau bakteri sehat.
4. Sifat antikanker potensial
Daun dan lateks alami dari buah tin ternyata telah terbukti menunjukkan aktivitas antitumor terhadap:
- Kanker usus besar.
- Kanker serviks
- Sel kanker hati
Baca Juga: Telah Terbukti Secara Klinis, Inilah 4 Khasiat Buah Alpukat yang Baik untuk Kesehatan
- Kanker payudara
Tetapi, belum bisa dipastikan bahwa mengonsumsi buah tin atau meminum tehnya dapat memberikan efek yang sama.
Nah, itulah 4 khasiat luar biasa dari buah tin yang ternyata sangat baik bagi kesehatan kita.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.