Ketika mendekati waktu berbuka kamu bisa meluangkan waktu untuk bersepeda atau jalan sore mengelilingi kompleks, bisa juga dengan melakukan senam lantai di rumah.
5. Istirahat yang cukup
Selama bulan Ramadan, waktu istirahat kadang jadi enggak teratur.
Umat muslim harus bangun untuk makan sahur di dini hari, setelah selesai makan kamu disarankan jangan langsung tidur supaya pencernaanmu enggak terganggu.
Namun, hal ini juga secara otomatis mengurangi jam tidur ideal seseorang.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa lemas dan tetap bugar selama berpuasa adalah dengan meluangkan waktu tidur siang secukupnya.
Hati-hati jangan kelamaan tidur siangnya, ya, karena kalau terlalu lama bisa-bisa tubuhmu malah tambah lemas, lo.
Nah, Kids, itulah tadi 5 tips mudah yang bisa kamu terapkan supaya tetap bugar selama menjalani ibadah puasa Ramadan. Tetap semangat puasanya, ya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.