Asupan nasi baik untuk tubuh asal enggak berlebihan dan diimbangi dengan asupan protein yang lebih banyak dan lauk pauk yang bervariasi.
Jika kamu merasa mengantuk, kamu bisa menyiasatinya dengan berjalan kaki selama beberapa menit.
Kamu juga bisa meminum air putih untuk mengembalikan kesegaran tubuhmu dan mengusir rasa kantuk.
Itulah penjelasan kenapa kamu sering merasa mengantuk setiap kali habis makan nasi sampai kenyang.
Disarankan juga untuk mencoba mengganti alternatif makanan pokokmu dari nasi putih menjadi nasi merah, nasi hitam, atau nasi cokelat.
Pasalnya, bahan pangan tersebut memiliki indeks glikemik lebih rendah dari pada nasi yang biasanya kamu konsumsi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.