Folat berperan penting dalam menjaga ukuran sel darah merah agar enggak terlalu besar.
Meski kolak pisang bisa mencegah anemia, pastikan enggak mengonsumsinya terlalu banyak karena tinggi gula dan kalori.
4. Mengembalikan Energi Setelah Berpuasa
Lebih dari 13 jam kita menahan lapar dan haus selama puasa.
Nah, untuk mengembalikan energi setelah berpuasa kamu bisa mengonsumsi kolak pisang, lo.
Kalori dalam kolak pisang bisa memberikan tenaga pada tubuh. Energi tersebut digunakan untuk berkegiatan fisik.
Baca Juga: Pernah Coba Kolak Pisang Karamel? Bikin Sendiri di Rumah dengan Resep Saus Karamel yang Mudah Dibuat
5. Menambah Asupan Kalium
Salah satu mineral yang diperlukan oleh tubuh adalah kalium.
Kalium berfungsi mengedarkan zat gizi ke seluruh sel tubuh, Kids.
Kolak pisang mengandung kalium sehingga baik bagi kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.