Apa Penyebab Fenomena Sleepwalking pada Seseorang? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar istilah mengenai fenomena sleepwalking?

Sleepwalking merupakan suatu kejadian di mana seseorang yang berjalan-jalan padahal mereka sedang dalam keadaan tertidur lelap.

Wah, kok bisa, sih? Apa penyebabnya, ya?

Kali ini, GridKids akan menjelaskan sejumlah alasan penyebab seseorang mengalami sleepwalking yang perlu untuk diketahui.

Terdapat beberapa penyebab sleepwalking pada seseorang.

Walaupun enggak begitu berbahaya, namun jika berlangsung cukup lama sleepwalking bisa mengakibatkan cedera atau hal-hal lainnya yang enggak diinginkan.

Lalu, apa penyebab seseorang mengalami sleepwalking?

Simak ulasannya berikut ini, yuk!

Penyebab Sleepwalking:

Belum jelas penyebab pasti dari sleepwalking.

Namun, fenomena ini diyakani terjadi karena otak mengalami kesulitan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.

Baca Juga: Langsung Tidur Setelah Sahur Berbahaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Serangan Jantung

Penyakit tidur berjalan (sleepwalking) umumnya terjadi sekitar 1–2 jam setelah tertidur dan dapat berlangsung selama 5-30 menit.

Pada anak-anak, tidur berjalan biasanya hanya terjadi sesekali dan akan hilang seiring bertambahnya usia, Kids.

Terdapat sejumlah kondisi yang sering dikaitkan dengan terjadinya sleepwalking, di antaranya adalah:

1. Kurang tidur

3. Tidur kurang teratur

4. Mengalami stres

Ketika mengalami gejala sleepwalking atau perilaku abnormal lainnya yang terjadi saat sedang tertidur, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Setelah penyebab yang mendasari teah diidentifikasi dan diobati, kebiasaan tidur sambil berjalan sering kali akan menghilang.

Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Sebaiknya Hindari 5 Kesalahan Ini Sebelum Tidur Malam

Cara Mengatasi Sleepwalking:

1. Patuhi jadwal tidur normal.

2. Hindari kebisaan yang menyebabkan kamu kurang tidur dan jangan terlalu banyak begadang.

3. Hindari minum obat tidur yang enggak perlu.

4. Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein.

5. Pastikan ruangan tenang dan gelap.

6. Refreshing sejenak dari hal yang membuat stress, kamu bisa melakukan liburan singkat atau piknik.

Semoga bermanfaat!

-----