Bagi penyandang asma disarankan untuk mengonsumsi oatmeal saat sahur.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Makan oatmeal saat sahur bisa memberikan manfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Oatmeal mengandung serat larut yang bisa meningkatkan respon insulin dan memungkinkan untuk menurunkan kadar gula darah.
Oatmeal bisa membantu meningkatkan respon insulin dan memungkinkan menurunkan kadar gula darah.
4. Bikin Kenyang Lebih Lama
Oatmeal termasuk makanan yang bisa bikin kenyang lebih lama sehingga enggak cepat lapar.
Baca Juga: 5 Tips Ini Bisa Dicoba agar Enggak Mengantuk Setelah Sahur, Salah Satunya Olahraga Ringan
Di samping itu, makanan ini praktis dan cepat disajikan saat sahur.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat beta glucan yang bisa melepaskan hormon yang menyebabkan perut kenyang lebih lama.
Nah, itulah informasi mengenai manfaat makan oatmeal saat sahur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.