GridKids.id - Oatmeal merupakan jenis makanan yang berasal dari Asia namun dibudidayakan oleh bangsa Eropa, Kids.
Oatmeal juga sering dikonsumsi sebagian orang yang melakukan diet.
Biasanya oatmeal dikonsumsi saat sarapan pagi. Makanan ini mengandung gandum utuh dan memiliki nutrisi yang baik.
Nah, ternyata oatmeal baik dikonsumsi saat sahur, lo. Oatmeal mengandung magnesium, tembaga, vitamin, folat, fosfor, dan vitamin.
Berikut ini manfaat yang didapatkan dari makan oatmeal saat sahur, apa saja?
1. Meningkatkan Bakteri Baik di Saluran Pencernaan
Mengonsumsi oatmeal saat sahur bisa meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan.
Sehingga bisa menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar.
Manfaat ini berasal dari serat dalam oatmeal yang berperan dalam meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Asam Lambung Naik, Ada Oatmeal dan Melon
2. Menurunkan Risiko Asam
Salah satu manfaat makan oatmeal saat sahur adalah bisa menurunkan risiko asma.