GridKids.id - Apa kamu sering merasa tubuh nyeri dan pegal-pegal?
Ada beberapa faktor yang menyebabkan tubuh nyeri dan pegal, salah satu contohnya kurang tidur dan stres.
Meski enggak berbahaya, namun tubuh yang pegal terkadang menganggu aktivitas kita.
Saat tubuh pegal, beberapa orang meminta untuk menginjak-injak punggungnya.
Bagi sebagian orang, dengan menginjak punggung dapat menghilangkan rasa pegal di badan.
Injak Punggung Gerakan Terapi dari Jepang
Sebenarnya, injak punggung merupakan salah satu gerakan terapi pijat Shiatsu dari Jepang yang sudah ada sejak lama.
Jika dipijat oleh terapi Shiatsu, pastinya tubuh aman, Kids.
Ini karena para terapi pijat tersebut sudah memiliki sertifikat yang menunjukkan mereka adalah seorang ahli.
Namun, bagi sebagian orang injak punggung menjadi kebiasaan yang dilakukan sejumlah orang.
Baca Juga: Kelamaan Duduk Bikin Nyeri Pinggang, Lakukan 4 Cara Ini untuk Mengatasinya, Apa Saja?
Injak Punggung Enggak Boleh Asal Dilakukan
Taukah kamu Kids? ternyata injak punggung enggak boleh dilakukan secara asal, lo.
Mungkin sesaat tubuh akan merasa lebih baik, tapi bagian dalam tubuh belum tentu merasa baik.
Lebih parahnya lagi, punggung bisa mengalami cidera.
Greg Kawchuk, Ph.D., seorang profesor di departemen terapi fisik di Universitas of Alberta di Edmonton mengatakan, menginjak punggung enggak boleh dilakukan.
Jika punggung menerima beban yang berlebih justru dapat membuat cedera tulang punggung.
Nah, jika punggung orang tua terasa pegal sebaiknya sarankan mereka untuk ke terapi pijat yang sudah berpengalaman.
Bisa juga mengolesi punggung dengan balsem bisa juga dengan kompres air hangat atau berendammemakai air hangat selama 15 menit.
Dengan begitu, otot-otot punggung akan menjadi rileks.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.