GridKids.id - Kids, hari ini merupakan hari pertama puasa Ramadan, nih. Gimana sejauh ini apakah kamu masih kuat dan bersemangat?
Meski berpuasa, tentunya kamu enggak ingin menghabiskan waktumu hanya tidur-tiduran seharian, kan?
Berpuasa memang bisa membuat seseorang merasa lemas dan mengantuk karena enggak memeroleh asupan makanan dan minuman selama lebih dari setengah hari.
Namun, tahukah kamu? ada beberapa tips menu sahur yang bisa kamu konsumsi supaya kamu tetap semangat berpuasa.
Yap, kali ini kamu akan diajak melihat beberapa tips menu sahur yang bisa kamu santap supaya lebih bersemangat puasanya. Yuk, cek sama-sama tipsnya, Kids!
1. Pastikan asupan cairan tubuh tercukupi
Selama makan sahur, kamu bisa memastikan mengonsumsi asupan cairan yang cukup.
Tubuh akan kehilangan banyak cairan tubuh selama menjalani ibadah puasa seharian.
Tapi, hal itu bisa disiasati dengan cara minum yang cukup ketika berbuka, sahur, dan waktu-waktu di antaranya.
Baca Juga: Tak Boleh Sembarangan, Ini 5Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jus buah (tanpa gula) dan menyantap sup atau makanan berkuah untuk membantumu memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa.