Sehingga disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah agar membuat badan lebih segar.
2. Mengonsumsi Vitamin Tambahan
Menjaga daya tahan tubuh saat ibadah puasa sangat penting, Kids.
Tak hanya konsumsi sayur dan buah-buahan, kamu juga bisa mengonsumsi vitamin tambahan.
Sehingga tubuh enggak akan mudah terasa lesu dan lemas.
Pastikan juga untuk memperhatikan konsumsi vitamin yang harus disesuaikan waktunya agar kandungan vitaminnya bisa diserap maksimal oleh tubuh, ya.
3. Berolahraga Ringan
Nah, berolahraga juga disarankan saat menjalankan ibadah puasa, lo.
Baca Juga: Bantu Tubuh Terhidrasi Selama Puasa, Perhatikan 6 Hal Ini, Salah Satunya Batasi Asupan Garam
Hal ini bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sehingga enggak mudah lemas.
Selama menjalankan ibadah puasa kamu bisa berolahraga di dalam ruangan dan pilih waktu yang nyaman untuk berolahraga.
Misalnya berolahraga selama 30-60 menit setiap sore sebelum berbuka puasa.