GridKids.id - Lengkuas menjadi salah satu rempah yang digunakan untuk bumbu dapur.
Memiliki rasa yang khas, lengkuas ternyata punya khasiat yang baik bagi tubuh kita.
Bumbu dapur yang satu ini mengandung banyak macam senyawa yang dipercaya bisa mengatasi masalah kesehatan.
Enggak heran jika lengkuas sudah digunakan sebagai obat tradisional oleh masyarakat Indonesia sejak dulu.Lengkuas bisa kita olah dengan direbus yang dapat kita minum dan rasakan khasiatnya.Lalu, apa saja khasiat dari air rebusan lengkuas? Cari tahu selengkapnya di sini!
1. Mengatasi sembelit
Lengkuas kaya akan serat yang ampuh mengatasi sembelit karena mampu mendukung pergerakan usus saat mencerna makanan.
Selain mengonsumsi air rebusannya, kamu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang banyak dari sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Jangan Dibuang Lagi, Ini 4 Khasiat yang Dirasakan Jika Rutin Minum Air Rebusan Jagung
2. Menyembuhkan anemiaLengkuas mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang kita cerna.Kekurangan zat besi dapat menimbulkan penyakit anemia di mana kurangnya sel darah merah untuk mengangkut nutrisi dan oksigen.3. Mencegah kanker
Lengkuas mengandung galangin yang merupakan senyawa aktif yang dapat mencegah penyebaran sel kanker.Lengkuas juga memiliki efek antikanker termasuk melanoma, hepatoma dan leukimia.Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa galangin bisa menginduksi kematian sel kanker usus besar pada tubuh.
4. Meredakan insomnia
Lengkuas mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk memantau fungsi otak dan memungkinkan konduksi impulsif saraf yang enggak terhalang.
Baca Juga: Jangan Kaget, Ini 7 Efek yang Dirasakan Tubuh Setelah Minum Air Rebusan Biji Semangka
Jika mengalami insomnia, kamu bisa meminum rebusan lengkuas yang dicampur dengan madu untuk meningkatkan kualitas tidur.5. Mengurangi peradangan kulitLengkuas mengandung asam amino esensial yang dapat membantu membangun sel-sel kulit yang sehat.Zat ini akan meredakan kemerahan dan pembengkakan yang cenderung pada kulit yang terpapar lingkungan keras.Mengandung flavonoid tinggi, lengkuas memberikan antioksidan yang mampu mengurangi radikal bebas, jerawat, bekas luka dan iritasi kulit.Nah, itulah 5 khasiat rebusan air lengkuas yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.