GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa kelaparan di tengah malam?
Merasa lapar saat tengah malam memang hal yang umum terjadi. Terutama, saat kita enggak sempat makan malam.
Belum lagi, entah jarang juga kita terbangun sampai larut untuk mengerjakan tugas, atau terlalu asyik membaca dan menonton film.
Nah, saat harus terjaga sampai larut malam ini, kita kadang enggak bisa menahan rasa lapar.
Akibatnya, kita sering makan tengah malam atau ngemil sebelum tidur di malam hari.
Masalahnya, kadang makan tengah malam ini jadi sebuah kebiasaan, nih.
Padahal, itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang, lo! Apa saja dampaknya?
1. Gangguan Pencernaan
Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat bisa menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Baca Juga: Kebiasaan Makan Malam Tak Selalu Buruk, Begini Rekomendasi Jam Makan yang Baik untuk Kesehatan
Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.
Efek makan tengah malam lainnya yaitu dispepsia atau sakit perut.