Tak Hanya Bikin Berat Badan Bertambah, Ini 4 Bahaya Lain dari Makan Tengah Malam

Akibatnya, kita rentan melewatkan sarapan dan makan lebih banyak pada siang atau sore hari.

5. Lelah Fisik dan Mental

Saat kita tidur setelah makan tengah malam, tubuh masih dalam posisi mencerna makanan dan menguras energi.

Hal itu bisa membuat seseorang mengalami kelelahan dan merasa kekurangan energi seperti habis melakukan aktivitas fisik.

Makanya, orang yang makan tengah malam rentan mengalami mimpi buruk akibat kelelahan. Saat bangun pagi pun, tubuh juga enggak bugar. 

(Penulis: )

-----