Jangan Dianggap Sepele, Inilah 3 Hal yang Dirasakan Tubuh Jika Kekurangan Karbohidrat

Tahukah kamu, ternyata ada beberapa bahaya jika kamu kekurangan karbohidrat. Berikut ulasannya!

1. Sembelit

Kekurangan karbohidrat dapat membuat tubuh juga bisa kekurangan serat, Kids.

Seperti yang kita tahu bahwa serat merupakan komponen yang penting dalam tubuh yang bisa membantu pergerakan usus halus.

Hal inilah yang akan memicu tubuh mengalami sembelit yang harus kita hindari.

2. Kelelahan

Kelelahan disebabkan oleh produksi insulin yang cenderung rendah saat tubuh kekurangan karbohidrat.

Baca Juga: Tak Hanya Lemas, Inilah 4 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Karbohidrat

Hal inilah yang membuatmu jadi mudah lelah. Kekurangan insulin dapat membuat tubuh jadi lebih bekerja keras untuk menggunakan sumber energi alternatif selain glukosa.

3. Sulit untuk berkonsentrasi

Otak akan membutuhkan glukosa untuk dapat berfungsi dengan baik. Gukosa merupakan senyawa organik yang berbentuk karbohidrat.

Kekurangan karbohidrat akan membuat otak jadi sulit berkonsentrasi karena otak akan terus berfokus pada sumber energi alternatif.

Nah, itu dia beberapa hal yang akan terjadi tubuh jika kekurangan karbohidrat yang ternyata enggak boleh dianggap sepele lagi, salah satunya alami sembelit.

-----