GridKids.id - Salah satu penyakit yang dikenal sebagai silent killer di dunia adalah penyakit jantung.
Gangguan kesehatan organ kardiovaskuler ini perlu memeroleh perawatan intensif untuk mengurangi risiko komplikasi yang fatal.
Penyakit jantung enggak bisa disembuhkan tapi gejalanya bisa dikendalikan dengan melakukan pengobatan.
Pasiennya harus rutin minum obat dan menjaga pola makan dengan menjaga asupan makanan dan minuman yang aman untuk dikonsumsi.
Pasien jantung harus meningkatkan berbagai asupan menyehatkan seperti konsumsi buah dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, hingga ikan yang kaya kandungan Omega-3.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pasien jantung supaya proses pengobatan yang dilakukan bisa berjalan lancar, di antaranya:
1. Daging Olahan
Konsumsi protein hewani adalah asupan yang baik untuk kesehatan jantung.
Namun, enggak disarankan untuk mengonsumsi daging olahan yang sudah memeroleh tambahan bahan pengawet yang tinggi kandungan garam.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Pasien jantung disarankan untuk membatasi konsumsi makanan yang mengandung garam karena bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah dan mengurangi aliran darah yang membawa oksigen ke jantung.
Tekanan darah yang tinggi akan membuat jantung bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika terus terjadi, kondisi ini bisa merusak pembuluh arteri dan menyebabkan serangan jantung hingga stroke.
2. Asupan makanan asin
Salah satu aturan diet yang wajib dipatuhi pasien jantung adalah membatasi konsumsi camilan asin.
Untuk memenuhi keinginan makan camilan, pasien jantung bisa mengganti camilannya dengan asupan yang lebih sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, yaitu apel, pisang, atau yogurt yang ditambah potongan buah dan kacang almond.
Perlu juga memastikan makanan yang dikonsumsi enggak ditambahi terlalu banyak garam, sebaiknya gunakan rempah-rempah untuk menambah rasa pada masakan.
3. Makanan yang tinggi kolesterol dan lemak
Pasien penyakit jantung terjadi ketika terjadi penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah arteri karena adanya plak.
Plak terbentuk karena adanya penumpukan lemak dan kolesterol dari makanan yang biasa dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Mengandung Omega-3 Tinggi, Inilah 4 Jenis Ikan yang Ampuh Turunkan Kolesterol
Inilah kenapa pasien jantung dilarang mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol seperti gorengan, pizza, burger, dan lain sebagainya.
4. Makanan tinggi gula
Banyak orang menyukai makanan manis, jika punya kebiasaan ini biasanya menyebabkan orang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan manis seperti kue-kue, permen, manisan buah, atau es krim.
Konsumsi makanan manis bisa diganti dengan mengonsumsi buah-buahan segar yang memiliki rasa manis alami.
5. Mayonaise atau margarin
Beberapa orang suka menambahkan mayonaise dalam sajian yang disantapnya, seperti salad, atau berbagai junk food yang digemarinya. Meski menambah rasa, asupan ini sebaiknya dihindari oleh pasien jantung yang sedang menjalani pengobatan rutin.
Mayonaise dan margarine adalah salah satu bahan yang tinggi kandungan lemak trans yang bisa mendorong lonjakan kolesterol dan memperparah penyakit kardiovaskular.
Menjaga pola makan enggak hanya baik dilakukan oleh pasien jantung, namun untuk menjaga kesehatan tubuh kita perlu juga memastikan asupan kita seimbang dan enggak berlebihan, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.