Banyak orang menyukai makanan manis, jika punya kebiasaan ini biasanya menyebabkan orang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan manis seperti kue-kue, permen, manisan buah, atau es krim.
Konsumsi makanan manis bisa diganti dengan mengonsumsi buah-buahan segar yang memiliki rasa manis alami.
5. Mayonaise atau margarin
Beberapa orang suka menambahkan mayonaise dalam sajian yang disantapnya, seperti salad, atau berbagai junk food yang digemarinya. Meski menambah rasa, asupan ini sebaiknya dihindari oleh pasien jantung yang sedang menjalani pengobatan rutin.
Mayonaise dan margarine adalah salah satu bahan yang tinggi kandungan lemak trans yang bisa mendorong lonjakan kolesterol dan memperparah penyakit kardiovaskular.
Menjaga pola makan enggak hanya baik dilakukan oleh pasien jantung, namun untuk menjaga kesehatan tubuh kita perlu juga memastikan asupan kita seimbang dan enggak berlebihan, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.