Dengan mencoba mengurangi stres maka bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kamu bisa mencoba hal-hal baru untuk meredakan stres, seperti yoga, menulis jurnal, atau juga menonton serial favorit.
4. Usia
Usia juga menjadi salah satu penyebab darah tinggi. Organ dan pembuluh darah akan berubah seiring bertambahnya usia.
Salah satunya organ ginjal yang mengalami penurunan fungsi sehingga enggak bisa bekerja secara optimal.
Cairan tubuh dan garam enggak seimbang serta pembuluh darah menjadi kaku.
Baca Juga: 6 Tanaman Herbal yang Dapat Digunakan Sebagai Obat Alami Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja?
Itulah yang menjadi penyebab darah tinggi.
5. Minuman Berkafein
Minuman berkafein enggak hanya kopi saja. Minuman seperti soda dan teh juga mengandung kafein.
Kafein memungkinkan bisa menghambat pelepasan hormon adenosin. Hormon ini bertugas menjaga pembuluh darah agar lancar.
Namun, pembuluh darah akan menyempit saat hormon adenosin dihambat sehingga memicu darah tinggi.
Untuk mengatasinya kamu bisa mengganti minuman berkafein dengan jus dan air putih.
Nah, sekarang sudah tahu, ya, apa saja penyebab darah tinggi yang harus diketahui.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.