GridKids.id - Kids, biasanya ketika kamu menonton televisi tanpa sadar kamu sering tidur-tiduran di sofa dan berakhir ketiduran di sana.
Nah, tahukah kamu bahwa punya kebiasaan tidur di sofa bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuhmu?
Kebiasaan tidur di sofa kadang dirasa cukup nyaman bagi sebagian orang karena beberapa sofa juga sudah didesain senyaman mungkin.
Namun, ternyata kebanyakan sofa enggak dirancang untuk menyerap kelembapan seperti tempat tidur.
Sehingga, kalau kita berkeringat ketika tidur di sofa hal ini malah akan membuat sofa jadi basah dan lembab.
Berikutnya akan dijelaskan tentang beberapa dampak buruk tidur di sofa untuk kesehatan tubuhmu, di antaranya:
1. Menimbulkan sakit leher dan punggung
Dilansir dari klikdokter.com, sebuah penelitian pada jurnal BMJ Open mengungkap bahwa postur tidur yang enggak benar bisa menyebabkan tubuh terasa kaku, rasa sakit di punggung, hingga nyeri pada leher.
Kalau kamu punya kebiasaan tidur di sofa leher akan berada pada posisi tertekuk dan meningkatkan risiko saraf terjepit.
Baca Juga: Dianggap Paling Nyaman, Ternyata Posisi Tidur Favorit Ini Tak Baik untuk Kesehatan
Inilah kenapa disarankan untuk tidur dengan penyangga tulang belakang dan leher karena bisa mendukung postur tidur seseorang tetap aman.
Punya kebiasaan tidur di sofa bisa menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang yaitu kerusakan pada tulang punggung dan lehermu.