2. Susah fokus
Kadar garam yang terlalu banyak dalam tubuh bisa memengaruhi fungsi otak, lo.
Sebuah penelitian dilakukan di Kanada pada 2011, memantau orang-orang dewasa yang jarang bergerak dan sering mengonsumsi makanan tinggi sodium punya risiko tinggi mengalami penurunan fungsi kognitif otak dibanding dengan mereka yang enggak punya kebiasaan yang sama.
3. Beberapa bagian tubuh membengkak
Konsumsi garam atau sodium berlebihan bisa menyebabkan pembengkakan dan edema pada bagian tubuh tertentu.
Hal ini disebabkan karena adanya penumpukan cairan dalam jaringan tubuh, kondisi ini sering dianggap sebagai tanda seseorang memiliki penyakit.
Namun, bisa jadi kondisi ini menandai bahwa tubuh seseorang memiliki kadar garam yang sudah berlebihan.
4. Peningkatan tekanan darah
Salah satu dampak terlalu banyak mengonsumsi garam adalah lonjakan tekanan darah dalam tubuh juga ikut meningkat.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kurang Minum Air Putih Ternyata Bisa Memicu Penyakit Berbahaya Ini
Semakin tinggi kandungan natrium dalam darah, maka volume darah juga akan semakin meningkat.