GridKids.id - Snack ringan kemasan dengan cita rasa asin banyak digemari segala usia, mungkin kamu juga salah satu penggemar setianya, nih, Kids.
Rasa yang familiar, mudah ditemukan, dan punya harga yang terjangkau membuat banyak orang menjadikan snack kemasan.
Namun, tahukah kamu? Kebiasaan ngemil snack ringan bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu, lo.
Makanan ringan kemasan dikenal enggak bisa mencukupi kebutuhan gizi seseorang, yang terjadi adalah kamu akan terus mengonsumsinya karena merasa jenis snack ini enggak membuat kamu kenyang sebanyak apapun kamu sudah memakannya.
Hal ini tentunya bisa menimbulkan risiko gangguan kesehatan jika kandungan garam dan dikonsumsi terlalu berlebihan.
Hal ini menyebabkan lonjakan berat badan, hingga meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Selanjutnya akan dijelaskan beberapa langkah untuk mengonsumsi snack makanan ringan dengan lebih aman, di antaranya:
1. Perhatikan kandungan gizi pada kemasan snack
Ketika memilih dan membeli snack, jangan lupa perhatikan label informasi gizi pada kemasan makanan yang kamu beli.
Snack dalam kemasan besar biasanya memiliki lebih dari satu takaran saji, hal ini berarti jumlah kalori dan kandungan gizi sebuah produk harus dikalikan dengan takaran sajinya.
Baca Juga: Populer dan Banyak Digemari, Ini 5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Kemasan