Biasanya orang yang mengalami depresi memiliki kondisi suasana hati yang buruk, dipenuhi kesedihan, dan kehilangan ketertarikan pada berbagai hal yang digemarinya.
Dilansir dari halodoc.com, sebuah penelitian menyebut bahwa orang yang rutin mengonsumsi ikan memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami depresi.
4. Nutrisi yang penting untuk pertumbuhan anak
Salah satu asupan yang disarankan untuk pertumbuhan anak yang sehat adalah ikan.
Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan seorang anak.
Kampanye makan ikan setiap hari juga merupakan bentuk dari anjuran pemerintah supaya generasi muda bisa tumbuh menjadi generasi yang sehat dan cerdas.
Jadi, jangan malas dan pilih-pilih makanan kalau kamu disuruh makan ikan, ya, Kids.
Baca Juga: Murah Meriah dan Tak Perlu Obat, Atasi Kolesterol Cukup Dengan Ikan Sederhana Ini
5. Baik untuk kesehatan mata
Seiring perkembangan dan berjalannya waktu, fungsi kognitif berupa kualitas penglihatan bisa semakin menurun.
Peneliti menyebut bahwa salah satu cara untuk mencegah penyakit degeneratif pada mata adalah dengan rutin mengonsumsi ikan.
Kandungan asam lemak omega-3 bisa membantu mencegah degenerasi makula yang bisa menyebabkan seseorang kehilangan penglihatannya.
Nah, Kids, itulah lima manfaat mengonsumsi ikan setiap hari untuk kesehatan tubuh.
Enggak hanya baik untuk kesehatan fisik, ternyata kebiasaan makan ikan juga bisa berdampak baik untuk kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Meningkatkan Struktur Sel Otak, 3 Ikan Ini Paling Baik untuk Perkembangan Otak
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.