GridKids.id - Kids, protein adalah salah satu zat gizi penting yang diperlukan untuk menjaga fungsi otot dan jaringan tubuh.
Namun, kandungan ini enggak bisa bertahan lama dalam tubuh. Itulah kenapa seseorang perlu mencukupi kebutuhan protein harian.
Jika tubuh kekurangan protein maka ada beberapa dampaknya pada kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Mudah merasa lapar
Seseorang yang kekurangan asupan protein biasanya mudah merasa lapar. Kandungan protein bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika asupan protein dalam tubuh enggak cukup, maka tingkat glukosa dalam tubuh juga jadi enggak seimbang.
Dari situlah tubuh akan mendorong seseorang untuk banyak makan karena merasa belum cukup mendapatkan energi. Jika kondisi ini terus dilakukan terjadi, bisa menyebabkan risiko obesitas.
2. Pertumbuhan anak terhambat (stunting)
Protein enggak hanya membantu menjaga massa otot dan tulang yang sangat penting untuk proses pertumbuhan anak. Jika anak kekurangan protein, maka pertumbuhannya akan terhambat.
Baca Juga: Tema Hari Gizi Nasional 2022: Aksi Bersama Cegah Stunting dan Obesitas
Stunting disebut sebagai tanda malnutrisi pada anak-anak yang paling mudah diidentifikasi, dan itulah kenapa orang tua perlu memerhatikan asupan gizi terutama protein untuk konsumsi anak.
3. Mudah sakit