GridKids.id - Arthritis atau radang sendi adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa bagian sendi, dengan gejala seperti kaku atau sulit digerakkan.
Kondisi ini bisa dialami oleh segala usia termasuk juga pada anak-anak dan remaja.
Selain disarankan untuk minum obat, para penyandang arthritis atau radang sendi juga disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan atau minuman yang bisa membantu meredakan gejalanya.
Kondisi gangguan kesehatan sendi ini bisa disebabkan oleh adanya penumpukan kristal asam urat yang dikenal dengan gout arthritis.
Apa saja asupan yang bisa membantu meredakan gejala radang sendi ini? Simak uraiannya di bawah ini, yuk!
1. Kacang kedelai dan olahannya
Kacang kedelai memiliki kandungan zat antiradang yang bisa membantu mengatasi peradangan pada sendi.
Selain itu, kacang kedelai juga memiliki kandungan lemak yang rendah, tinggi protein dan serat.
Kamu juga bisa mengonsumsi olahan kacang kedelai seperti susu, tahu, atau tempe yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang.
2. Buah tinggi vitamin C