GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah tidur di waktu yang sama?
Tidur merupakan salah satu kegiatan yang memberikan pengaruh pada kesehatan tubuh dan mental, lo.
Tidur dapat memengaruhi kestabilan emosi, kesehatan otak, produktivitas, kreativitas, fungsi imun, hingga menjaag kesehatan jantung.
Jika tubuh kurang tidur, maka akan berdampak pada kesehatan.
Ketika tidur, otak akan bekerja untuk mempersiapkan tubuh di hari esok.
Nah, kurang tidur akan mengakibatkan kesulitan belajar, bekerja, berkarya, dan berkomunikasi dengan orang lain keesokan harinya, Kids.
Di samping itu juga berdampak pada kesehatan tubuh. Kurang tidur dapat menyebabkan diabetes, kenaikan berat badan, dan penyakit jantung.
Untuk informasi lebih lengkapnya simak uraian berikut ini mengenai manfaat tidur di waktu yang sama. Apa saja, ya?
Manfaat Tidur di Waktu yang Sama
Baca Juga: Tak Hanya Kafein, Ini 6 Hal Penyebab Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari dan Cara Mengatasinya
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat tidur di waktu yang sama ialah meningkatkan kesehatan jantung.