Berikut ini merupakan beberapa gejala morning anxiety, antara lain:
1. Mudah marah
2. Kelelahan
3. Merasa kurang mendapatkan istirahat
4. Kesusahan dalam mengatur ketegangan dan kecemasannya
5. Terdapat tanda-tanda panic attack
Nah, apa kamu pernah mengalami kejadiaan seperti di atas?
mengetahui gejala dari morning anxiety, berikut ini merupakan cara mencegahnya, Kids.
Cara Mencegah Morning Anxiety
Baca Juga: Sering Mengalami Mata Bengkak di Pagi Hari? Jangan Khawatir, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini
1. Berlatih Meditasi