Jika kamu mengonsumsi bawang putih maka dapat mengatasi masuk angin, lo.
Penelitian lain juga menghubungkan adanya asupan bawang putih dengan risiko yang lebih rendah dari kanker perut, usus, dan esofagus.
4. Cabai
Zaman sekarang banyak makanan yang mengandung cabai atau dengan cita rasa pedas. Rasa pedas tersebut berasal dari kandungan capsaicin yang ada di dalamnya.
Nah, senyawa tersebut berperan sebagai agen anti-peradangan atau anti-inflamasi, Kids.
Mengonsumsi cabai juga akan membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme, lo.
Baca Juga: Apakah Memakai Masker Dobel Efektif Mencegah Paparan Varian Omicron? Ini yang Disarankan Ahli
5. Lemon
Salah satu kandungan lemon yang baik bagi tubuh ialah bio-flavonoid yang mampu melawan radikal bebas penyebab kanker.
Enggak hanya itu, seperti yang telah banyak diketahui, lemon kaya akan vitamin C.
Mengonsumsi lemon setiap hari bisa membantu melindungi diri kita dari pilek atau infeksi lainnya, lo.
6. Sup Ayam
Sup ayam ternyata termasuk salah satu obat herbal yang bisa meredakan gejala pilek, Kids.
Hal ini berasal dari khasiat dari kaldu hangat yang dapat menipiskan lendir hidung sehingga lebih mudah dibersihkan.
Enggak hanya itu, sup juga mampu menghidrasi tubuh dengan baik karena kuahnya.
Supaya lebih bernutrisi, sebaiknya menambahkan makanan padat nutrisi lain seperti wortel, bawang, dan rempah segar lainnya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.