GridKids.id - Virus corona telah bermutasi menjadi varian baru, Omicron.
Di tengah pandemi ini, kita perlu menjaga daya tahan tubuh agar virus enggak mudah masuk ke tubuh dan kita enggak mudah sakit.
Ada beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh, lo.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi atau minum suplemen yang dibutuhkan tubuh.
Kamu juga dapat mengonsumsi jenis makanan yang mengandung vitamin C.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Selain itu, vitamin C juga bisa membantu supaya tubuh mampu menyerap zat besi yang penting bagi sistem kekebalan tubuh kita, lo.
Mengonsumsi vitamin C secara teratur bisa membantu kita mencegah penyakit, Kids.
Nah, ada beberapa bahan makanan yang berguna dalam membantu memperkuat daya tahan tubuh kita.
Baca Juga: Biasa Diminum Setelah Berolahraga, Kenali 3 Bahaya Minuman Isotonik, Apa Saja?
1. Apel