1. Gangguan Tidur
Ganggun tidur apapun, seperti insomnia, sleep apnea, sampai narkolepsi bisa berdampak pada siklus REM seseorang.
2. Bangun Terlalu Cepat
Menurut psikolog dan pakar mimpi, Rubin Naiman, Ph.D., jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami saat tidur.
Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun sepertinya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.
3. Pola Makan
Pola makan enggak cuma memengaruhi tubuh saat bangun tidur, lo.
Penelitian menunjukkan, kalau pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas bisa menciptakan suasana tidur yang kondusif.
Baca Juga: Kenapa Kita Enggak Bisa Selalu Mengingat Mimpi? #AkuBacaAkuTahu