GridKids.id - Kids, apakah kamu menyukai buah salak? Memiliki kulit berwarna cokelat dan bersisik, buah salak cukup populer di masyarakat.
Buah bersisik ini ternyata asli dari Indonesia, lo. Buah salak berasal dari Jawa dan Sumatra yang dikenal juga dengan nama snake fruit.
Enggak hanya memiliki rasa yang enak cenderung manis dan asam namun juga mengandung manfaat yang baik bagi tubuh, Kids.
Biasanya buah salak dimakan secara langsung atau dibuat sebagai asinan atau manisan.
Baca Juga: Jarang Anggap Remeh, Ini Manfaat Kesehatan dari Buah Salak yang Baik untuk Tubuh, Sudah Tahu?
Selain itu, salak juga dapat diolah menjadi keripik. Nah, semakin banyak olahan salak yang dapat kita konsumsi, Kids.
Buah salak mengandung kalium, fosfor, vitamin A, B, C, zat besi, serat, dan protein, yang baik bagi tubuh.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai manfaat buah salak!
Manfaat Makan Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh
Di bawah ini merupakan manfaat mengonsumsi buah salak, antara lain:
1. Meningkatkan Energi
Salah satu manfaat makan salak adalah dapat meningkatkan energi. Buah salak mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan energi.
Buah salak dipercaya mampu meningkatkan stamina sehingga meningkatkan energi pada tubuh.
2. Menguatkan Ingatan
Menguatkan ingatan merupakan salah satu manfaat buah salak bagi kesehatan. Manfaat ini berasal dari kandungan pektin, beta karoten, dan potasium.
Baca Juga: Resep Kolak Biji Salak Sederhana yang Mudah Dibuat untuk Buka Puasa
Hal ini dapat membuat fungsi kognitif daya ingat dan kognitif tubuh menjadi meningkat.
Bahkan buah salak dijuluki sebagai "memory fruit". Di samping itu, kandungan nutrisi dalam salak mencegah penyakit parkinson, alzheimer, dan menghilangkan stres oksidatif.
3. Melawan Gangguan Pencernaan
Buah salak bermanfaat untuk melawan gangguan pencernaan.
Kandungan serat dan vitamin pada salak dapat meredakan buang air besar enggak teratur, perut kembung, diare, sakit perut, dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Mampu mengontrol kadar gula darah merupakan salah satu manfaat dari buah salak. Kulit buah salak dibuat menjadi teh.
Teh buah salak dapat membuat regenerasi sel di pankreas yang mampu mengontrol gula darah.
5. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Salah satu manfaat buah salak adalah menjaga kesehatan kardiovaskular.
Manfaat ini berasal dari serat kaya akan kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.
Sehingga mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri, serta menjaga kesehatan jantung, Kids.
Nah, itulah informasi mengenai manfaat makan buah salak bagi kesehatan.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Salak yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
(Penulis: Wisnubrata)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.