Gridakids.id - Makan sambil berdiri merupakan hal yang enggak baik untuk dilakukan. Hal ini karena akan memicu gangguan kesehatan, Kids.
Meski begitu beberapa orang masih melalukan makan sambil berdiri, terlebih ketika enggak ada tempat duduk atau terburu-buru.
Sebaiknya hal tersebut dihindari karena makan berdiri enggak anjurkan oleh ahli kecuali dalam kondisi tertentu.
Baca Juga: Benarkah Rutin Makan Seafood Bawa Banyak Manfaat Kesehatan? #AkuBacaAkuTahu
Ini karena, ada sejumlah gangguan kesehatan ketika makan sambil berdiri yang perlu diperhatikan.
Salah satu gangguan kesehatan ialah kembung yang bisa membuat enggak nyaman.
Namun gangguan kesehatan ketika makan berdiri bukan hanya itu saja, Kids.
Lantas, apa saja gangguan kesehatan ketika makan berdiri? Yuk, kita cari tahu.
1. Makan Berlebihan
Rupanya makan sambil berdiri dapat menyebabkan kita cenderung makan berlebihan, Kids.
Melansir Healthline, ketika kita makan sambil berdiri, kita kerap makan lebih cepat dibanding saat kita duduk.
Sebaliknya, saat kita makan sambil duduk, selera makan akan berkurang dan rasa kenyang akan datang lebih cepat.
Selain itu, makan sambil duduk dapat membantu kita menerapkan mindfulness saat makan, yang membuat otak menyadari kalau kita sedang mengonsumsi 'makanan beneran' dan enggak akan membawa pemikiran kalau kita perlu makan lebih banyak lagi.
Baca Juga: Mulai Malam Ini Jangan Lakukan Lagi, Makan Sebelum Tidur Bawa 5 Dampak Buruk untuk Tubuh
2. Perut Buncit dan Kembung
Makan sambil berdiri juga berisiko membuat perut buncit dan kembung, Kids.
Pasalnya, melansir dari Times of India, proses pencernaan yang lebih cepat dapat memberikan waktu yang lebih sedikit bagi penyerapan nutrisi dari makanan, sehingga terjadi penumpukan gas dan kembung.
Ini terjadi akibat karbohidrat berfermentasi di organ dalam saat enggak terserap dengan baik, Kids.
3. Lapar Terus
Mirip dengan faktor pertama, akibat proses makan dan pencernaan yang begitu cepat saat berdiri, makanan hanya 'lewat' di perut kita dan otak terlambat menangkap sinyal kenyang.
Selain itu, kalau kita aktif bergerak sambil atau setelah makan, perut akan lebih cepat kosong dan usus lebih cepat mencerna makanan.
Baca Juga: Dikonsumsi karena Sehat, Ketahui 6 Asupan Makanan Penyebab Kantuk
Makanya, orang yang makan sambil berdiri dan berjalan akan lebih cepat merasa lapar ketimbang orang yang makan sambil duduk, Kids.
Nah, ini beberapa dampak ketika makan berdiri yang perlu dihindari.
Penulis: Salsabila Putri Pertiwi
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.