GridKids.id - Kids, kamu mungkin sudah tahu bahwa dalam sehari kamu perlu tidur selama 10-11 jam.
Namun, kadang karena kamu terlalu asik dengan ponsel atau tontonan favoritmu enggak terasa kamu tidur terlalu larut karena menunda tidur.
Ada anggapan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan berat badan seseorang bisa meningkat, padahal yang terjadi malah sebaliknya.
Kurang tidur enggak hanya berdampak pada munculnya rasa ngantuk siang hari tapi juga bisa memengaruhi kenaikan berat badan seseorang.
Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh pada Kesehatan Otak? #AkuBacaAkuTahu
Selanjutnya akan dijelaskan tentang efek tubuh dalam meningkatkan berat badan ketika seseorang kurang tidur, di antaranya:
1. Muncul rasa ingin makanan tinggi kalori
Jika seseorang kurang tidur di malam hari, maka akan sulit buatnya untuk mengendalikan atau menurunkan berat badan.