1. Tidur Tengkurap
Tidur tengkurap akan membuat kepala menoleh ke satu arah untuk jangka waktu tertentu dan menyebabkan rasa sakit, Kids.
Ini bisa terjadi karena otot leher akan meregang dalam waktu yang cukup lama ketika kita tidur.
Tidur tengkurap juga membuat tulang leher tegang dan menekan tulang belakang; posisi ini bisa memicu kesemutan di lengan karena aliran darah terhambat dan saraf tertekan.
Jika sulit menghentikan kebiasaan tidur tengkurap, cobalah tidur dalam posisi menyamping, sebab posisi ini bisa memberikan tekanan yang sama pada dada.
Selain itu, tidur menyamping juga dapat mengurangi risiko sakit punggung, Kids.
Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh pada Kesehatan Otak? #AkuBacaAkuTahu
2.Tidur Menyamping
Lebih suka tidur dengan posisi miring atau menyamping?