GridKids.id - Mengantuk atau kantuk kerap dialami oleh beberapa orang dan sangat umum terjadi.
Hal tersebut normal namun jika kita tidur dan bangun terlalu siang justru enggak baik untuk kesehatan, lo.
Yap, ternyata bangun terlalu siang disebabkan oleh faktor kurangnya kualitas tidur atau tidur terlalu larut di malam hari.
Tak jarang bangun terlalu siang digunakan untuk mencukupi atau mengganti jam tidur yang kurang.
Namun, hal tersebut kurang tepat. Hal ini karena bukan lama waktu tidur saja yang bisa memulihkan tubuh.
Menurut sejumlah ahli, waktu berangkat tidur penting agar mencegah bangun tidur terlalu siang.
Lantas, apa akibat bangun tidur terlalu siang yang perlu diwaspadai? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Mudah Diterapkan, Inilah Pola Tidur yang Bagus bagi Tubuh agar Enggak Gampang Sakit
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar