3. Mengandung Serat
Jika kamu mengupas kulit apel maka sama saja kamu menghilangkan jumlah serat sebesar 5,4 gram menjadi hanya 2,8 gram.
Jumlah serat yang hilang hampir setara dengan setengah dari jumlah serat keseluruhan.
Padahal serat merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menjaga kelancaran pencernaan, lo, Kids.
Dengan asupan serat yang cukup maka kamu akan terhindar dari risiko sembelit, diabetes, irritable bowel syndrome (IBS), bahkan hingga penyakit kronis seperti kanker usus besar.
Baca Juga: Mengenal Kandungan dan Efek Samping Kulit Mangga yang Kaya Serat
4. Mencegah Kanker
Kandungan protein maspin pada kulit apel bekerja menghambat pembentukan pembuluh darah di sekitar tumor dan mencegah penyebaran sel kanker.
Sebuah penelitian dilakukan untuk menemukan pengaruh dari ekstrak kulit apel pada pertumbuhan berbagai jenis kanker.
Hingga kini masih perlu penelitian lebih lanjut, namun efek resistensi pada sel-sel kanker yang terdapat pada ekstrak kulit apel tergolong kuat.
Nah, Kids, itulah empat manfaat kulit apel bagi kesehatan tubuh. Meski sering dikupas dan dibuang, ternyata kulit apel punya beragam manfaat yang baik untuk kesehatanmu, nih.
Pastikan untuk mencuci bersih apelmu dengan air mengalir sebelum memakannya utuh bersama kulitnya, ya, Kids.
Baca Juga: Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung, Intip 5 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.