GridKids.id - Rasa kantuk bisa datang kapan saja, Kids.
Sayangnya, rasa kantuk yang datang saat kita sedang melakukan kegiatan bisa mengganggu, nih.
Kegiatan bisa terhambat karena kita enggak bisa fokus dan memberikan konstentrasi penuh.
Namun, jangan khawatir. Ada beberapa cara untuk menghilangkan rasa kantuk ini, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kantuk di Siang Hari, Salah Satunya Jaga Porsi Sarapan
Umumnya, kopi adalah minuman nomor satu penghilang kantuk. Ternyata, masih ada minuman lain yang bisa menggantikan fungsi kopi, lo.
Hal ini terutama untuk orang yang enggak suka atau enggak bisa mengonsumsi minuman tersebut.
Hmm... apa saja minuman penghilang kantuk selain kopi, ya?
1. Air Putih Dingin
Enggak perlu repot-repot, ternyata air putih dingin ampuh menghilangkan rasa kantuk.
Minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu mengatasi masalah dehidrasi yang terjadi sepanjang malam.
Dehidrasi sendiri bisa menyebabkan gejala kelelahan dan membuat kita mengantuk sepanjang hari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Rasa Kantuk dan Lelah saat Aktivitas di Siang Hari
2. Cokelat Panas
Cokelat panas bisa juga bisa jadi pilihan minuman penghilang kantuk lainnya, Kids.
Hal ini karena cokelat juga mengandung kafein yang bisa membuatmu terjaga dan lebih fokus.
Cokelat panas cocok untukmu yang lebih suka minuman manis.
3. Teh Hijau
Secangkir teh hijau mengandung setengah jumlah kafein dalam secangkir kopi, lo.
Kafein dalam teh hijau ini bisa membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme tubuh.
Selain bisa membantu meningkatkam fokus, teh hijau juga punya banyak manfaat kesehatan lainnya. Misalnya membantu mengurangi diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Baca Juga: Usir Rasa Kantuk dan Segarkan Tubuh di Siang Hari dengan Power Nap
4. Smoothie Sayuran
Smoothie sayuran mengandung gula rendah dan serat yang tinggi. Kandungan ini baik untuk kesehatan.
Sayuran berdaun hijau seperti kale dan bayam mengandung nutrisi yang bisa membantu meningkatkan energi.
Keduanya adalah sumber zat gizi baik yang membantu meningkatkan pengiriman oksigen ke sel-sel tubuh untuk melawan kelelahan secara langsung.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.