4. Membantu Penyembuhan Luka
Asupan vitamin K dalam swiss chard bisa membantu mengatasi dan mempercepat penyembuhan luka memar atau berdarah yang dialami seseorang.
Vitamin K berguna untuk membentuk protrombin atau protein yang penting untuk membantu proses pembekuan darah.
5. Menurunkan Berat Badan
Swiss chard yang merupakan sayuran hijau kaya akan kandungan nutrisi tapi rendah kalori.
Selain itu, kandungan serat dalam sayuran ini juga bisa membuat orang yang mengonsumsinya kenyang lebih lama.
Rasa kenyang yang lebih lama akan menahan seseorang untuk ngemil berlebihan.
Selain itu, kandungan serat tinggi dalam swiss chard juga baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Nah, Kids, itulah lima manfaat daun swiss chard untuk kesehatan tubuh. Sayuran hijau ini bisa dinikmati sebagai salad atau tumisan.
Pastikan untuk memilih swiss chard yang masih segar dan mencucinya bersih sebelum diolah, ya, Kids.
Baca Juga: Kesulitan Buang Air Besar? Ini Dia Rekomendasi Buah yang Ampuh Atasi Sembelit
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.