GridKids.id - Apakah kamu sering minum air kelapa di pagi hari, Kids?
Salah satu minuman yang baik bagi tubuh adalah air kelapa. Air kelapa dikenal sebagai minuman untuk mengganti cairan tubuh.
Bahkan menurut penelitian, air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas pada tubuh, lo.
Baca Juga: Bisa Membahayakan Kesehatan, Kenali 5 Kondisi Tubuh yang Enggak Dianjurkan Minum Air Kelapa
Selain itu, air kelapa juga baik dikonsumsi karena memiliki kandungan kalori yang rendah.
Nah, waktu terbaik minum air kelapa adalah dalam keadaan perut kosong di pagi hari, Kids. Soalnya, hal ini dapat berdampak baik bagi tubuh.
Untuk itu, simak pembahasan air kelapa berikut ini yang disarankan diminum dalam keadaan perut kosong di malam hari.
Manfaat Minum Air Kelapa saat Perut Kosong di Pagi Hari
Berikut ini merupakan beberapa manfaat minum air kelapa dalam keadaan perut kosong di pagi hari, di antaranya:
1. Mencegah Dehidrasi
Salah satu manfaat minum air kelapa dalam keadaan perut kosong di pagi hari adalah mampu mencegah dehidrasi.
Setelah berkegiatan seperti olahraga banyak cairan tubuh yang hilang.
Baca Juga: Supaya Mendapatkan Manfaatnya, Kenali 4 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Salah Satunya Sebelum Tidur
Nah, untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang dapat dengan minum air kelapa, Kids. Enggak hanya itu saja, air kelapa juga berfungsi sebagai minuman berenergi.
2. Minuman Detoksifikasi
Air kelapa dikenal sebagai minuman yang dapat mengobati beragam penyakit. Mulai dari gangguan pencernaan, diare, hingga sakit kepala, lo.
Nah, manfaat tersebut ternyata berasal dari kandungan di dalamnya.
Beragam nutrisi pada air kepala seperti kalium, natrium, dan vitamin C serta K dapat membuang racun dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Menjaga kesehatan kulit merupakan salah satu manfaat minum air kelapa di pagi hari ketika perut dalam keadaan kosong.
Enggak hanya itu saja, air kelapa juga dapat digunakan sebagai pelembab alami sekaligus mengobati jerawat, lo.
Kandungan sitokinis dalam air kelapa berperan sebagai agen antipenuaan yang baik bagi tubuh.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga dapat menurunkan tekanan darah, Kids. Tekanan darah tinggi dapat disebabkan adanya tingkat elektrolit yang enggak seimbang.
Untuk menyeimbangkannya kamu dapat minum air kelapa. Untuk mendorong keseimbangan elektrolit kamu disarankan diminum di pagi hari saat perut kosong.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Segar dan Sehat, 5 Minuman yang Ampuh Cegah Dehidrasi Ini Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.