GridKids.id - Kids, kamu pasti pernah menangis ketika merasa sedih karena sesuatu.
Hal tersebut adalah sebuah reaksi wajar yang terjadi pada seseorang ketika ada sesuatu yang menyentuh perasaannya.
Menangis enggak selalu berarti negatif, lo, Kids.
Ada juga orang yang menangis ketika merasa sangat bahagia, biasanya mereka akan mengungkapkannya dengan menangis.
Baca Juga: Mengapa Air Mata Keluar Saat Kita Menangis? #AkuBacaAkuTahu
Nah, enggak hanya untuk meluapkan emosi, menangis ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan seseorang, nih.
Berikut ini adalah beberapa manfaat menangis berdasarkan Boldsky.com. Kita simak sama-sama, yuk!
1. Meredakan Stres
Saat sedang merasa stres atau tertekan, seseorang bisa menangis.
Uniknya, menurut sejumlah penelitian, menangis itulah yang justru pada akhirnya membantu seseorang tersebut dalam meredakan stres hingga depresi.
Dengan menangis, kita bisa melepaskan emosi negatif yang selama ini dirasakan atau hanya dipendam dalam hati. Nah, setelah menangis, perasaan biasanya akan menjadi lebih lega, Kids.
Baca Juga: Waspadai Gangguan Kesehatan atau Emosional yang Menyebabkan Seseorang Banyak Menangis
2. Meningkatkan Suasana Hati
Perasaan lega setelah menangis didapatkan setelah seseorang telah membuang emosi negatif saat menangis.
Setelah menangis dan merasa lega, kita bisa mendapatkan energi positif kembali, lo.
Setelah menangis, suasana hati pun menjadi lebih baik dan meningkatkan endorfin. Hormon tersebut merupakan hormon bahagia yang ada di otak.
3. Mencegah Mata Kering
Menangis ternyata juga punya manfaat mencegah mata mulai dari keemerahan hingga iritasi, lo.
Air mata akan melumasi bola mata sehingga menjadi tetap lembap.
Namun demikian, bukan berarti kita harus terus menangis, ya.
Intinya, kalau sesekali menangis itu enggak apa-apa, Kids. Soalnya tetap ada manfaat yang bisa kita dapatkan dari meluapkan emosi secara natural ini.
4. Membuang Racun Tubuh
Saat sedang stres, muncul zat bersifat racun yang meningkatkan hormon kortisol di dalam tubuh.
Nah, tanpa kita sadari, saat sedang menangis, racun-racun dalam tubuh akan ikut dikeluarkan melalui tetesan air mata.
Baca Juga: Bisa Menjadi Racun, 4 Makanan Ini Tak Bisa Dimakan dalam Kondisi Mentah
Setelah menangis rupanya kita enggak cuma akan merasa lega. Namun, ternyata tubuh kita juga akan menjadi lebih baik, Kids.
5. Melenyapkan Bakteri
Dalam penelitian yang pernah dilakukan, disebutkan bahwa air mata mengandung enzim yang disebut lisozim.
Lisozim diketahui memiliki sifat antibakteri sehingga memungkinkan untuk melenyapkan bakteri secara alami, Kids.
Nah, Kids, itulah tadi lima manfaat yang akan didapatkan tubuh jika kamu menangis.
Meluapkan emosi secara natural dengan menangis bisa membantu kita bisa lebih ringan secara emosional sehingga kita terhindar dari stres nih, Kids.
Jadi, sesekali kalau kamu merasa sedih atau kesulitan, jangan lupa kalau kamu boleh menangis, ya, Kids.
Baca Juga: Segera Lakukan Detoksifikasi Jika Merasakan 6 Tanda Racun Menumpuk di Dalam Tubuh, Apa Saja?
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.